Archiv für Oktober 2010

Hausmittel gegen Schlaflosigkeit bzw. Schlafstörungen

Freitag, 1. Oktober 2010

Viele Menschen leiden in der heutigen Zeit unter Schlaflosigkeit. Gründe dafür kann es viele geben. Man sollte nur ins Bett gehen, wenn man richtig müde ist und abends kein schweres Essen mehr zu sich nehmen. Auch ein Spaziergang oder ein heißes Bad in den Abendstunden können helfen, um besser einzuschlafen. Zudem sollten Sie nicht rauchen, sich gesund ernähren und nur wenig Alkohol trinken.
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