Archiv für Februar 2011

Wenn die Muskeln nach dem Training zwicken! – Hausmittel gegen Muskelkater?

Sonntag, 6. Februar 2011

Ein Muskelkater ist eine sehr unangenehme und meist auch sehr schmerzhafte Angelegenheit. Betroffen von einem Muskelkater war wohl jeder schon einmal. In der Regel tritt der Schmerz ein bis zwei Tage nach der körperlichen Belastung auf.

Ein Muskelkater ensteht dann, wenn man seinem Körper zu viel zumutet bzw. zu ehrgeizig trainiert. Dies ist z.B. dann der Fall, wenn man Sport treibt, ohne sich vorher aufzuwärmen. Zudem sollte man bei Dehnungsübungen darauf achten, dass man sich nicht überdehnt, denn auch hieraus kann ein Muskelkater entstehen.
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