Archiv für September 2011

Natürlich abnehmen mit Hausmitteln

Freitag, 23. September 2011

Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Gewicht und würden für ihre Traumfigur alles geben. Dabei greifen sie oft zu Mitteln, die nicht das halten, was sie versprechen und sind am Ende nicht nur enttäuscht, sondern haben auch unnötig viel Geld ausgegeben. Doch das muss nicht sein. Denn mit guten alten Hausmitteln kann man auf leichtem und preiswertem Wege sein Wunschgewicht erreichen.

Die Grundregeln
Beim Abnehmen gibt es zwei Faustregeln: Zum einen sollte die Nahrungszufuhr auf ein Mindestmaß gesunder und kalorienarmer Speisen und Getränke beschränkt und zum anderen der Stoffwechsel angekurbelt werden. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und nur zu essen, wenn man hungrig ist – nicht etwa aus Appetit oder Langeweile. Das bedeutet nicht, dass weniger Mahlzeiten beim Abnehmen helfen. Vielmehr sollte die Anzahl der Mahlzeiten erhöht und die jeweils zugeführte Nahrungsmenge reduziert werden. Die Portionen sollten genau bemessen sein und es sollte nicht geschlungen werden. Je langsamer man isst, desto eher stellt sich ein Sättigungsgefühl ein.
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