Mundgeruch ist so unangenehm, dass kaum jemand das Thema in den Mund nehmen mag; um wie viel beschämender ist es für jeden von Mundgeruch Betroffenen. Dann hilft es auch nicht zu wissen, dass etwa 25 % der Bevölkerung hin und wieder und etwa 5 % aller Menschen ständig an Mundgeruch leiden: Zu dieser Gruppe zu gehören ist ohne Frage zu 100 % peinlich. Die unaussprechbare Volkskrankheit heißt unter Fachleuten Halitosis.
Bevor man auf Hausmittel gegen Mundgeruch zurückgreift, gilt es, die Ursache abzuklären. Für jeden, der sicher sein kann, dass keine Erkrankungen der Bereiche Mund, Zähne, Rachen oder Magen vorliegt, können diverse Ursachen für die Bildung von Mundgeruch verantwortlich sein (Genuss von Knoblauch, Zwiebeln, starken Gewürzen, Alkohol oder Zigaretten, fehlende Zahn- und Mundhygiene, die Austrocknung der Mundschleimhäute durch trockene Luft und vieles mehr), gegen die bewährte Hausmittel zur Verfügung stehen:
Man kann dagegen gurgeln mit Salzwasser, Teebaumöl (10 Tropfen in 1/4 l Wasser), Apfelessig (ein TL auf 1/8 l Wasser), Pfefferminz- und Holundertee, oder man kann zur Beseitigung von Mundgeruch Kräuter und Gewürze wie frische Petersilie, Thymian, Majoran, Meerrettichwurzeln, Dill oder Kümmel kauen. Wenngleich auch zuviel Kaffeegenuss die Ursache für Mundgeruch sein kann, ist doch das Kauen von Kaffeebohnen ein altbewährtes Hausmittel dagegen. Auch eine Scheibe Ingwer, die, auf die Zunge gelegt, durch Freisetzung ätherischer Öle frischen Atem bringt, hat sich als Hausmittel gegen Mundgeruch bewährt.
Eine ähnliche Wirkung entfalten einige auf die Zunge gegebene Tropfen Zitronensaft, die mit Wasser nachgespült werden. Gegen den durch zu hohe Bakterienbildung im Mundbereich hervorgerufenen Mundgeruch hilft es, regelmäßig viel zu trinken.
Eine einmal täglich durchgeführte, etwa 2-3 minütige Mundspülung mit Olivenöl verschlechtert die Lebensbedingungen für die Bakterien im Mund und verhindert deren Vermehrung. Am besten morgens auf nüchternen Magen und zwar ca. 1-2 Esslöffel Olivenöl, z.B. aus Griechenland.
Eine sehr gute Mund- und Zahnpflege hingegen sollte nicht als Hausmittel gegen Mundgeruch, sondern als Voraussetzung für einen frischen Atem verstanden werden.