Bewährte Hausmittel

Hatschi!

Wenn der Hals kratzt, das Schlucken weh tut, die Nase trieft und die Schläfen pochen. Dann ist es wieder soweit. Die Erkältungsviren waren stärker als die körpereigene Abwehr.

Was kann man gegen die Erkältung tun? Nicht jeder möchte gleich zum Medikament greifen. Viele bewährte Hausmittel können auch helfen und Linderung verschaffen:

• Mit einem heißen (Voll-)bad kann man eine beginnende Erkältung eventuell noch stoppen. Durch die Wärme wird die Vermehrung der Viren verlangsamt und die Schleimhaut besser durchblutet. Bei einer fortgeschritten Erkältung, lindert ein heißes Bad zumindest die Beschwerden. Nach dem Bad sollte man sich am besten ins warme Bett legen und schlafen.
• Viel Wasser und heißen Tee trinken. Besonders wohltuend für den Hals: Eine heiße Zitrone. Die Frucht dazu auspressen und in ein Glas mit warmem/heißen Wasser geben. Mit Honig (statt mit Zucker) süßen und relativ heiß trinken.
• Sehr gut bei Erkältungsbeschwerden ist Kochsalz. Es unterstützt die natürlichen Funktionen der Schleimhaut in der Nase. Nasentropfen und Spülungen mit Salz sind einfach und schnell selbst herzustellen: Einen halben Teelöffel Salz in einem Becher mit lauwarmem Wasser auflösen und das Gemisch in eine Pipetten- oder Sprayflasche umfüllen.
• Das Gurgeln mit Salbei-, Kamillen- oder Salzwasserlösungen wirkt desinfizierend und entzündungshemmend. 1/4 Liter lauwarmes Wasser und 1/2 Teelöffel Salz mischen und einige Minuten gurgeln.
  Wichtig ist, in den Räumen für frische Luft und ausreichende Luftfeuchtigkeit zu sorgen, zum Beispiel durch das
• Auch das Aufstellen von Schalen mit Wasser, dem man einige Tropfen Öl (Minz-, Eukalyptus- oder Kamillen) hinzufügt wirkt beruhigend auf die Schleimhäute im Nasen- und Rachenraum.

Dieser Beitrag wurde vor am Freitag, 21. Mai 2010 um 15:01 Uhr veröffentlicht und unter Allgemein gespeichert. Sie können Kommentare zu diesem Eintrag über den RSS-2.0-Feed verfolgen. Sie können einen Kommentar hinterlassen oder einen Trackback von Ihrer Website hierher setzen.