Bewährte Hausmittel

Hausmittel gegen Stress wirken nur bei mentaler Mitarbeit

admin — Sat, 12 May 2012 09:59:12 +0000

Zu viel Stress ist ein wahrer Krankheitsherd: Personen, die unter viel Stress leiden, sind nicht nur stets nervös und zerstreut, sondern laufen Gefahr ernsthaft zu erkranken, wenn sie die Notbremse nicht ziehen. Neben weiteren psychischen Auffälligkeiten wie unter anderem Appetitlosigkeit, Schlafstörungen und Depressionen, kommen auch physische Erkrankungen zum Tragen, wenn ein Mensch permanent einem übermäßigen Level an Stress ausgesetzt ist. Folgeerkrankungen wie gehäufte Ausbrüche von Herpes labialis und Erkältungen, ein schlechtes Hautbild, Magen- und Darmstörungen sowie Bluthochdruck sind nur ein Teil der Krankheitsbilder, die unmittelbar an Stress gekoppelt sein können.

Nun kann Stress auf Dauer natürlich nicht einfach mit Tabletten oder Tropfen behandelt werden, sondern macht eine mit dem Fachmann abgestimmte Bewältigungstherapie, vielleicht sogar je nach Schweregrad eine Verhaltenstherapie nötig. Dennoch gibt es auch ein paar Hausmittel, die bei der Stressbewältigung erfahrungsgemäß gut helfen können. Diese sind vielfältig und nicht jedes spricht jeden Stress-Patienten gleichermaßen an. Am besten ist es hier, verschiedene Mittel auszuprobieren und sich so eine eigene Kombination erfolgreich erprobten an Anti-Stress-Hausmitteln zusammenzustellen.

Ein Großteil der typischen Tipps zielt auf bewährte Entspannungsmethoden wie moderater Sport, ein Spaziergang im Grünen, ein Entspannungsbad mit anschließender Massage, eine heiße Tasse Kräutertee mit Baldrian oder auch das Ausüben einer liebgewonnenen Tätigkeit.

Doch ist hier Vorsicht geboten: Denn Menschen, denen Stress so richtig zu schaffen macht, sind häufig in einer Art Teufelskreis gefangen. Sie haben es verlernt, abzuschalten und deswegen haben viele von ihnen Schwierigkeiten, die oben genannten Maßnahmen in einer akuten Stressphase überhaupt einzuleiten. „Ein ausgiebiges Bad nehmen? Ich der Zeit könnte ich noch weiter an der Präsentation für nächste Woche arbeiten!“ So oder ähnlich denken vielen Betroffene in der Situation. Deswegen lautet das oberste Gebot – und damit auch gleich das älteste und wirksamste Mittel gegen Stress –, dass es nötig ist, ein innerliches STOP! Aussprechen zu können, das vor dem Abgleiten in die gefürchtete Stressspirale bewahrt und den Weg für die entspannenden Hausmittel ebnet.

Hämorrhoiden – eine Volkskrankheit

admin — Wed, 02 May 2012 09:59:55 +0000

Hämorrhoiden ist eine weit verbreitete Krankheit, die noch immer als eine Art Tabuthema gilt. Dabei hat jeder Mensch Hämorrhoiden, nur führen sie bei dem einen zu schmerzen, bei dem anderen hingegen nicht. Doch wer darunter leidet, muss sich nicht schämen und sollte sich Hilfe suchen.

Hämorrhoiden sind arteriovenöse Gefäßpolster, die unter der Enddarmschleimhaut ringförmig angelegt sind. Spricht man umgangssprachlich von Hämorrhoiden, meint man oft ein Hämorrhoidalleiden, welches Beschwerden verursacht. Diese Beschwerden gehen einher mit Blutungen, Juckreiz und Stuhlschmieren. „Niemand weiß, wie viele Menschen betroffen sind, aber Schätzungen zufolge leiden deutlich mehr als die Hälfte aller Erwachsenen im Lauf ihres Lebens an Beschwerden im Analbereich“, so Dr. Joachim Muhl vom Berufsverband niedergelassener Gastroenterologen gegenüber dem „Umweltjournal“. Demnach solle man spätestens wenn im Stuhlgang Blut entdeckt wird einen Facharzt aufsuchen, „um die Ursache abzuklären, schwerwiegendere Erkrankungen auszuschließen.“ Hämorrhoidalleiden bekommt man in der Regel ab dem 35. Lebensjahr. Auch heute noch sind die Ursachen weitgehend ungeklärt. Doch was kann man letztendlich dagegen tun?

Behandlung muss nicht schmerzhaft sein

Um das Hämorrhoidalleiden in den Griff zu bekommen, können oft Salben und Cremes zur Linderung der Schmerzen eingesetzt werden. Allerdings bekämpft man so nur die Beschwerden an sich, nicht das Voranschreiten der Erkrankung. Dazu ist eine Basistherapie nötig. Die vollständige Heilung ist nur durch einen operativen Eingriff möglich. Das kann allerdings im frühen Krankheitsstadium ambulant und minimalinvasiv erfolgen. Sollte ein fortgeschrittenes Hämorrhoidalleiden vorliegen, kann dem Patienten oft nur durch eine Operation mit stationärem Krankenhausaufenthalt geholfen werden. Aus diesem Grund sollte man beim ersten Anzeichen einer solchen Erkrankung sofort zum Arzt gehen. Über Hilfe gegen Hämorrhoiden-Leiden kann man sich auch im Internet informieren. Hier gibt es zahlreiche Portale, die sich mit diesem Thema beschäftigen und mit nützlichen Tipps aufwarten. Auch nützliche Hausmittel zur Linderung der Schmerzen kann man hier finden.

Vitamin B gegen Müdigkeit – Pilze sind sehr reich an Folaten

admin — Sun, 22 Apr 2012 11:07:44 +0000

Vielleicht fühlen Sie sich auch hin und wieder nicht so richtig fit bzw. abgeschlangen? In vielen Fällen steckt hinter dieser Müdigkeit “nur” ein Mangel an Folsäure (synthetisch hergestellte Folaten) bzw. Vitamin B9. Die Zellteilung/Zellerneuerung wie auch die Bildung der roten Blutkörperchen funktionieren nicht ohne Folate. Zusätzlich schützen Folate das Herz-Kreislaufsystem. Daher rührt die Müdigkeit bei zu wenig Folaten/Vitamin B9.

Viele Lebensmittel liefern uns Folate z.B. grünes Blattgemüse, Hefe, Leber, Nüsse und Vollkornprodukte. Auch Pilze liefern Vitamin B9. Besonders der Austernpilz enthält ein hohen Anteil an Folaten. In 100 Gramm sind ca. 44 Mikrogramm. Neben dem Vitamin B9 liefert der Austernpilz auch noch Vitamin B6 und B12.

Da die Folate sehr empfindlich sind – sie vertragen weder längere Hitze, noch Licht oder Sauerstoff – sollten Obst und eben auch Pilze so schonend wie möglich zubereitet werden. Auch durch einen schnellen Verzehr der frisch zubereiteten Gerichte kann der Anteil von Folsäure die in den Körper gelangt erhöht werden.

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt folgenden Tagesmengen an Folsäure

Säuglinge: 60 bis 80 Mikrogramm
Kinder (je nach Alter): 200 bis 400 Mikrogramm
Erwachsene: 400 Mikrogramm
Schwangere: 600 Mikrogramm

Mit dem Verzehr von 100 Gramm Austernpilzen kann somit ein Erwachsener schon 10 % seines Tagesbedarfs an Vitamin B9 abdecken. Auch bei einem hohen Cholesterinspiegel sind Austernpilze ideal.

Pasta mit geschmorten Pilzen oder Pilze als Beilage im Salat – vielleicht eine Pilzsuppe? Pilze als gutes Hausmittel – und lecker sind sie auch.

Schwangerschaftserbrechen – was hilft?

admin — Thu, 19 Apr 2012 18:52:29 +0000

So schön die Schwangerschaft für die Frau sein kann, sie bringt aber einige Tücken mit sich. Auch wenn man als werdende Mutter damit zurecht kommt, ist gerade die andauernde Übelkeit mit der Dauer sehr anstrengend. Verantwortlich dafür ist vermutlich ein in der Schwangerschaft vermehrt gebildetes Hormon. Das berichten Mediziner des „Netzwerks Gesund ins Leben“. Demnach leiden 75 Prozent der schwangeren Frauen unter Übelkeit. Doch was kann man dagegen tun? Gibt es ein Hausmittel dagegen? Ja, das gibt es, und nicht nur eines!

Vor allem am Morgen ist die Übelkeit in der Schwangerschaft besonders schlimm. Das liegt auch daran, dass zu dieser Zeit der Blutzuckerspiegel besonders niedrig ist. Um diesen Effekt ein wenige zu linden, ist es ratsam, dass man vor dem Aufstehen im Bett trockenes Brot, Kräcker oder Trockenfrüchte zu sich nimmt. Auch leicht gesüßten Pfefferminztee kann man trinken, da dieser beruhigend wirkt und den Blutzuckerspiegel steigen lässt. Kräutertees wie zum Beispiel Melisse, Pfefferminze, Himbeerblätter oder auch Kamille vertreiben ebenfalls die Übelkeit. Auch wenn es nicht jedermanns Sache ist, kann man auch einen Ingwertee probieren. Dazu gießt man ein oder zwei Stückchen kandierten Ingwer mit heißem Wasser auf.

Viel trinken ist wichtig

Generell hilft viel Flüssigkeit trinken, die Übelkeit zu bekämpfen. Die werdende Mutter sollte dabei ausprobieren, welches Getränk ihr am besten bekommt. Im Grunde ist es egal, ob man Wasser, Milch, koffeinfreie, aber zuckerhaltige Cola oder Tee zu sich nimmt. Wer nicht so viel trinken kann oder möchte, der kann auch wasserhaltige Früchte wie Melone zu sich nehmen. Zudem sollte man immer kleine Mahlzeiten essen, da die besser verträglich sind als ein großes Menü. Gegen Übelkeit in der Schwangerschaft helfen auch ätherische Öle. Hier sind Bergamotte, Mandarine, Pfefferminze oder Zitrone am geeignetsten.

Yamswurzel baut einen wieder auf

In der Schwangerschaft fühlt man sich durch die ständige Übelkeit oft schlapp. Hier kann einem die Yamswurzel eventuell weiterhelfen. Die mexikanische Yamswurzelenthält den Stoff Diosgenin, unterstützt dadurch das Herz-Kreislaufsystem und den Cholesterinspiegel, hält das Immunsystem leistungsfähiger und unterstützt bei Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Wer sich dieses Produkt besorgen möchte, der kann das hier tun.

Selbstständig mit Naturheilkunde

admin — Wed, 11 Apr 2012 18:10:40 +0000

Trend Naturheilkunde

Natur und Naturheilkunde sind Trend, viele Menschen orientieren sich mittlerweile wieder vermehrt an natürlichen Methoden und lehnen “Chemiekeulen” ab. Der Grund dafür ist, dass man zunehmend die Heilkraft, die aus der Natur kommt, wiederentdeckt und bewusst einsetzt. Das wachsende Bewusstsein für natürliche Prozesse erstreckt sich mittlerweile auf alle Lebensgebiete, auch auf den Bereich der Medizin. Berufe in Verbindung mit Naturheilkunde sind daher eindeutig Zukunftsberufe, denn die Nachfrage wird größer, nicht kleiner. Grundgedanke bei der Naturheilkunde ist dabei, dass man auf die Selbstheilungskräfte des Körpers setzt bzw. diesen Prozess unterstützt.

Naturheilkundliche Ausbildung: Viele Wege

In der Zwischenzeit gibt es viele Bildungsangebote, um sich für die Praxis der Naturheilkunde zu qualifizieren. Die Bildungsträger tragen damit der wachsenden Nachfrage Rechnung. Naturheilkunde kann dabei ganz unterschiedliche Bereiche umfassen wie Homöopathie, traditionelle chinesische Medizin oder Bach-Blütentherapie. Demgemäß gibt es auch viele Bildungsangebote. Wertvolle Hinweise bezüglich einer soliden Ausbildung findet man einschlägen Webseiten im Internet. Diese Seiten vermitteln auch, worauf bei einer Ausbildung im Bereich Naturheilkunde zu achten ist und woran man seriöse und unseriöse Anbieter erkennt. Damit hat man eine hilfreiche Orientierung, denn gerade im Bereich Naturheilkunde tummeln sich viele schwarze Schafe, die oftmals nicht halten, was sie versprechen.

Selbstständig mit Naturheilkunde

Wer großes Interesse an Naturheilkunde und Menschen hat, gut mit Menschen umgehen kann und lernfähig ist, dem bieten sich viele Möglichkeiten der Aus- und Weiterbildung. Da die Nachfrage so groß ist, liegt es nahe, sich mit Naturheilkunde selbstständig zu machen. Nicht zuletzt tut sich damit auch eine zusätzliche Verdienstquelle auf. Basiert die Selbstständigkeit auf einer soliden Ausbildung und einer Finanzierung und hat man dementsprechend auch Resultate bei der Behandlung vorzuweisen, dann wird der Erfolg nicht ausbleiben, denn bei der Naturheilkunde handelt es sich um eine zukunftsfähige und tragfähige Branche. Kunden zu finden, das wird daher nicht schwer sein, wenn man sein Handwerk versteht. Man kann sich auf diese Weise seine persönliche Passion und die steigende Nachfrage zunutze machen, um sich eine solide Erwerbsquelle zu erschließen.

Wer Interesse und das Fachwissen bereits besitzt benötigt meist noch einen Kredit.

Dazu finden sich auf http://www.online-kredit-tipp.de/kredit-fuer-kleingewerbe/ wertvolle informationen.

Hausmittel bei Pollenallergie bzw. Heuschnupfen

admin — Tue, 20 Mar 2012 06:15:44 +0000

Das Frühjahr hat begonnen und vielen Allergikern steht eine harte Zeit bevor. Mit herannahendem Frühling sind Hausmittel bei Pollenallergie wieder gefragt, denn die Behandlung von Heuschnupfen mit Medikamenten belastet den ohnehin geplagten Körper zusätzlich.

Einfache Hausmittel bei Pollenallergie stärken den Körper und verringern Allergie-Symptome. Rohe Zwiebeln enthalten den Pflanzenfarbstoff Flavonoid Quercetin, der im menschlichen Körper Zellen blockiert, die Histamin ausschütten. Dieses Hormon ist verantwortlich für die das Atmungssystem beeinträchtigenden Symptome. Tatsächlich konnten amerikanische Studien nachweisen, dass Bakterienkulturen in reinem Joghurt allergielindernd wirken, da sie die Produktion körpereigenen Gamma-Interferons befördern.

Ein anderes Hausmittel bei Pollenallergie ist Honig. Dieser sollte von einem Imker aus der unmittelbaren Nachbarschaft erworben werden. Die Bienen haben die wichtigsten Informationen aus den Blütenpolen im Honig gespeichert. Über eine Einnahme von Honig in den Wintermonaten kann das Immunsystem kontinuierlich desensibilisiert werden.

Die Hildegard-Medizin empfiehlt eine Wermutweinkur. Hierzu soll vor Beginn der Gräserblüte täglich vor dem Frühstück nüchtern ein Likörglas Wermutelixier eingenommen werden. Zur Behandlung sollten olivenförmig geschliffene Jaspissteine abwechselnd für 10-15 Minuten in ein Nasenloch gesteckt werden, um die Schleimhäute abschwellen zu lassen. Auch die Räucherung von Räumen mit Eibenholzspänen ist ein bewährtes Hausmittel bei Pollenallergie. Zusätzlich sollen zur Wiederherstellung des Mineralstoffwechsels eine Vollkorndinkeldiät eingehalten und Erdbeeren, Pfirsiche, Pflaumen, Lauch sowie Rohkost vermieden werden. Diese können Heuschupfen ebenfalls begünstigen.

Nicht zuletzt ist es die allseits verfügbare Brennessel, die nicht nur als junges Frühlingsgemüse ausgezeichnet schmeckt. Tägliche Trinkkuren von mindestens einem Liter Brennesseltee verringern ebenfalls die Histaminausschüttung.

Die moderne Heilpflanzen-Medizin setzt als Hausmittel bei Pollenallergie mit großem Erfolg homöopathische Tinkturen und Globuli ein. Bewährt haben sich hier indisches Lungenkraut sowie die Einnahme von Sinapis. Es gibt sicherlich noch mehr Hausmittel gegen die Pollenallergie. Wer schon lange damit zu kämpfen hat wird sicher schon selbst ein für sich passendes Mittel entdeckt haben, um die schwere Zeit der Pollen zu überstehen.

Hausmittel gegen die Frühjahrsmüdigkeit

admin — Sun, 18 Mar 2012 21:19:50 +0000

Die Frühjahrsmüdigkeit ist keine Krankheit im eigentlichen Sinne, sondern wie der Name schon sagt, eine Müdigkeit die im Frühjahr – meist im März und April auftritt. Trotz ausreichender Schlafdauer sind die Betroffenen müde, gereizt und antriebslos. Auch Kopf- und Gliederschmerzen, Wetterfühligkeit, Schwindelgefühl und Kreislaufschwäche zählen zu den Symptomen der Frühjahrsmüdigkeit.

Die Ursachen für die Frühjahrsmüdigkeit liegen vermutlich in der Umstellung des Hormonhaushalts des Körpers. Es werden verstärkt Endorphine, Testosteron und Östrogen ausgeschüttet.

Relativ starke Temperaturenschwankungen im Frühljahr wirken sich zudem auf den Blutdruck aus. Bei steigenden Temperaturen sinkt z.B. der Blutdruck, da sich die Gefäße weiten.

Der Körper braucht – nach der meist kalorien-, fett- und kohlenhydratreichen Ernährung im Winter – jetzt verstärkt Vitamin und Proteine.

Hier die Tipps zur Bekämpfung der Frühjahrsmüdigkeit

Erhöhen Sie die Vitaminzufuhr, insbesondere der Vitamine C und E. Viel Vitamin E gibt’s in Nüssen, Vollkornprodukten, Weizenkeimen und Eiern. Vitamin C findet sich in z.B in den Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen und Grapefruits und in Kiwis. Grünkohl hat den höchsten Vitamin-C-Gehalt aller Kohlarten. Rotkohl, Weißkraut und Sauerkraut sind ebenfalls Vitamin-C-Lieferanten.
Gegen Kreislaufbeschwerden helfen morgendliche Gymnastikübungen und warm-kalte Wechselduschen, wobei man mit der kalten Dusche aufhören sollte.
Richten Sie Ihren Tagesrhythmus nach der Sonne aus. Stehen Sie Früh auf und gehen Sie nicht zu spät zu Bett. Dadurch wird Serotonin ausgeschüttet und Melatonin abgebaut
Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft und Sport helfen ebenfalls.

Hausmittel gegen Frostbeulen

admin — Wed, 01 Feb 2012 07:14:33 +0000

Frostbeulen an den Zehen / Quelle: http:www.wikipedia.de

In jedem Winter besteht die Gefahr von Frostbeulen. Frostbeulen entstehen nicht nur bei Minustemperaturen. Auch bei sehr langer Einwirkung von Kälte mit einer Temperatur um den Gefrierpunkt können sich schon Frostbeulen bilden.

Hauptsächlich sind Kinder oder ältere Leute von diesem “chronischen Kälteschaden” betroffen. Besonders gefährdet sind die weit von der Körpermitte entfernten bzw. “frei stehenden” Körperteile wie Finger, Zehen, Ohren und Nase.

Wie erkennt man eine Frostbeule?

Meist zeigt sich an der betroffenen Stelle eine Blau- oder Rotfärbung. Diese ensteht dadurch, dass durch die gestörte Durchblutung das Gewebe abgestorben ist. Dies wiederum ist die Folge davon, dass sich zwischen den Zellen Eiskristalle gebildet haben und die Gefäße verschließen.

Eine Frostbeule kann sich durch Jucken, durch komplette Gefühlslosugkeit, aber auch durch Schmerzen bemerkbar machen.

Vorbeugung

Um dem Kälteschaden “Frostbeule” vorzubeugen empfiehlt sich eine der Kälte angemessene Kleidung. Schuhe und Kleidung sollten nicht zu eng sein, sondern eher locker sitzen und atmungsaktiv sein.

Behandlung

Wichtig ist es, die betroffenen Stellen nicht weiter der Kälte auszusetzen. Wärme ist ein zuverlässiges Hausmittel zur Behandlung. Die Frostbeulen sollten sanft mit warmen, trockenen Händen gerieben – nicht gerubbelt – werden. Der ganze Körper sollte durchwärmt werden. Bewährt hat sich ein nicht zu heißes Vollbad mit 500g gekochter (ca. 15 Minuten) Eichenrinde. Bei Frostbeulen an den Füßen kann auch ein Fußbad mit frischem Meerrettich (ca. 4 Teelöffel in heißem Wasser auflösen und etwa 10 Minuten ziehen lassen) helfen.

Nach dem Bad können unter anderem die Wolldecken, Handschuhe, dicke Socken, Wärmesocken, Handwärmer und Wärmeauflagen benutzt werden.

Für die innerer Wärme empfiehlt sich ein Tee oder ein Glas warmes Wasser. Nicht ratsam sind Grog oder Glühwein.

Wegen des negativen Einflusses auf die Gefäße sollte das Rauchen eingestellt werden.

Bei starken Schmerzen sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Hautpflege bei Kälte – Der nächste Winter kommt bestimmt

admin — Sat, 28 Jan 2012 16:18:18 +0000

Auch wenn der Winter 2011/12 nicht der “härteste” ist/wird, ist es ratsam sich über die Hautpflege bei Kälte Gedannken zu machen. Durch den Wechsel von trockener Heizungsluft drinnen zu eisiger Kälte draußen wird unsere Haut ganz schön in Anspruch genommen.

Das Problem

Bei Temperaturen von 8 Grad oder weniger produziert die Haut weniger Talg. Dardurch verliert die Haut mehr an Feuchtigkeit. Kalter Wind lässt sie weiter austrocknen. Zurück am “warmen Ofen” öffnen sich die Blutgefäße weit und die Haut wird besonders gut durchblutet. Auch dabei gibt sie vermehrt Feuchtigkeit ab. Im Zuge dieser Austrocknung können Risse, Gefühle von Spannung oder auch ein Juckreiz entstehen.

Die Lösung

Fettreicht Cremes können die Austrocknung der Haut entgegenwirken. Der Fettanteil wirkt wie eine isolierende Schicht.

Als Hausmittel hat sich das Motto “weniger ist mehr” bewährt. Das gilt insbesondere für das Duschen oder Baden. Hier sollte – so schwer das auch fällt – eine niederige Wassertemperatur gewählt werden – maximal 35 Grad. Heißes Wasser entzieht der Haut zusätzliches Fett! Auch sogenannte waschaktive Substanzen (Seife, Badeschaum, Duschgel) entfetten die Haut und sollten eher sparsam eingesetzt werden. Alternativ sind Produkte mit niederigem pH-Wert bzw. rückfettende Produkte einzusetzen. Ggf. kann auch auf das ein oder ander Bad ganz verzichtet werden.

Der nächste “richtige” Winter kommt bestimmt!

Hausmittel auf Reisen?

admin — Tue, 10 Jan 2012 19:52:20 +0000

Für viele Menschen mit gesundheitlichen Belastungen bedeuten Hausmittel im Alltag Linderung für Schmerzen oder andere Beschwerden. Doch wie stet es mit Reisen? Wer sich für einen Urlaub in Europa entscheidet, kann meist auf seine normalen Mittel zugreifen oder sich alles Nötige organisieren. Doch gerade Fernreisen sorgen für Probleme. Auf der einen Seite möchte man bei dem eingeschränkten Gepäck auf Flugreisen ungerne viele Mittel mitnehmen, nur um sie evtl. gar nicht zu brauchen. Auf der anderen Seite kann man nie sicher sein in einem fremden Land auch wirklich all das zu finden, was bekannt und gewohnt ist.

Bei chronischen oder häufigen Beschwerden ist es ratsam, alles einzupacken, was der eigene Körper gewöhnt ist und was ihm gut tut. Doch kommen viele Erkrankungen auch plötzlich und sich darauf vorzubereiten ist quasi unmöglich. Hilfreich können in solchem Fall ärztlich begleitete Reisen sein. Denn ein erfahrener Arzt kann häufig die eigene Hausbibliothek ersetzen und hilfreiche Ratschläge geben, wie man in fremden Ländern Ersatz für bestimmte Dinge bekommt. Je unwegsamer die Umgebung der Reise desto wahrscheinlicher ist es sogar, das auch ein begleitender Arzt auf Hausmittel zurückgreifen wird. So fällt es auch einem Schulmediziner mitten in Afrika schwer eine Apotheke mit deutschem Standard zu finden.

Eine andere Möglichkeit ist es, sich vor Ort zu informieren und auf „fremde“ Hausmittel zu setzen. So kennen auch Asiaten, Afrikaner und andere Menschen den einen oder anderen Kniff um sich zu helfen. So kann eine Reise natürlich auch dafür sorgen, den eigenen Erfahrungsschatz anzureichern und andere Hausmittel kennen zu lernen. Dies gilt natürlich nicht für den Strandurlaub auf den Malediven, aber wer tief in eine Kultur eintaucht sollte die Augen offen halten und Einheimische einfach ansprechen, welche Mittel sie kennen. Die meisten Menschen sind hilfsbereiter als man denkt und geben gerne Tipps aus dem eigenen Erfahrungsschatz.